Mach regelmäßig Pausen!Mach nach 45 Minuten intensiver Lernarbeit eine Pause von 5 bis 10 Minuten. Steh auf, beweg dich und schnapp frische Luft. Das bringt deine grauen Zellen wieder in Schwung und beugt Leistungstiefs vor. Lern vor einem Test lieber jeden Tag zwei Stunden als einen ganzen Tag lang am Stück, singlebörse user hefezopf.

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Denn falls Du aus Versehen zwei Pillen an einem Tag genommen hast, ist Dein Schutz vor einer Schwangerschaft trotzdem sicher. Da Dir nur die eine letzte Pille fehlt, ist die einfachste Möglichkeit: Du machst nach der letzten Pille dieser angebrochenen Packung die Pillenpause und beginnst nach sieben Tagen mit der neuen vollständigen Packung. Also einen Tag eher, als Du es singlebörse user hefezopf jetzt gewohnt warst.

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