Das kannst du machen, anstatt dich zu verletzen: » Nimm einen Eiswürfel in die Hand und drück fest zu. Das macht keine Wunden. » Lass ein Gummi-Armband auf deine Haut schnalzen. » Mal dir rote Striche mit wasserlöslichen Filzstiften auf die Haut. » Massier die Stelle, die Du verletzen wolltest, mit einer feinen Lotion.

Einige benötigen dafür schnelle und heftige Bewegungen, andere eher das langsame kostenlose sexkontakte mit frauen ab 50 intensive Eindringen in die Scheide. Diese Möglichkeiten sind aber nur zwei Beispiele für die vielen unterschiedlichen Bedürfnisse, die natürlich auch Mädchen haben. Aufregung oder Stress können die Erregbarkeit dabei erheblich beeinflussen. Manchmal lassen sich Jungen auch Zeit mit dem Orgasmus, weil sie gehört haben, dass ein guter Liebhaber beim Sex "lange durchhalten" muss. Dabei finden es längst nicht alle Mädchen toll, wenn der Sex lange dauert.

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So lange wirkt der Hormonring: Jeder Ring bleibt für drei Wochen in der Scheide. Danach kann er ganz leicht wieder herausgenommen werden. Dann folgt eine siebentägige Pause.

Also versuche, was das angeht, ganz ruhig zu bleiben. Du kannst nichts dafür, was in Deinem Körper los ist. Und da Du nun schon so lange vergeblich darauf hoffst, dass sich das Ganze einspielt, wird es Zeit einen Frauenarzt oder eine Frauenärztin aufzusuchen. Er oder sie können durch eine Blutabnahme prüfen, welches Hormondurcheinander für diese Unregelmäßigkeiten verantwortlich ist.

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Das erste Mal wird ja nicht das letzte Mal mit ihr sein. Sieh es als Anfang von vielen, tollen, neuen Erfahrungen. Und da gehören Unsicherheit und Aufregung einfach dazu.

Wirbelsäule und Bauchnabel sind sehr sensibel für zärtliche Streichel-Küsse mit Lippen und Zunge. Besonders reizvoll: Umkreise mit der Zungenspitze den Nabel und tauch plötzlich mit der Zunge hinein. Lass deinen Mund über die Innenseiten der Schenkel zu den Kniekehlen wandern. Überraschend erregend: Widme dich auch Körperstellen, die sonst eher vernachlässigt werden. Zum Beispiel Stirn, Nasenspitze, Kinn, Schulter, Armbeuge, Hände oder Kniekehle.

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